Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Kalpten ölümde kadınlar önde

Kalpten ölümde kadınlar önde

Kadınların kalp krizinden ölüm riski erkeklere göre yüzde 44 daha fazla. Ancak bazı değişikliklerle bu oran azalabiliyor

ABD St. Luke's Episcopal Hastanesi Texas Kalp Enstitüsü'nden Dr. Stephanie Coulter, 86 bin kadını kapsayan 14 yıllık araştırma sonucunda, dengeli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kalp krizi riskinin yüzde 31 azalacağını kanıtladı. İşte öneriler:
• Menopoz döneminde hormon takviyesi kullanın.
• Sigara içen kadınlarda kalp krizi riski iki kat daha fazla. Sigarayı bırakmak bu riski azaltıyor.
• Spor yapmak, kolesterolü düşürüyor, stresi azaltıyor..
• Kadınların ideal kilolarına gelmeleri ve dengeli beslenmeleri, riski yüzde 30 azaltıyor.
• Diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol ve stresinizi kontrol altında tutun.
630
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.