Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Günde bir saat yürü, uzun yaşa!

Günde bir saat yürü, uzun yaşa!

Günde en az bir saat yürüyüşle birçok hastalık riskini azaltabilirsiniz. Beklemeden, ertelemeden başlayın!

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Tansiyon riski azalıyor, kalp rahat ediyor Roma ve Florida'daki bilim adamlarının ortalama 85,9 yaşında, dağlık bir bölgede yaşayan 248 İtalyan üzerinde yaptığı araştırma, günde en az bir saat yürüyen yaşlılarda halsizlik, kalp, eklem hastalıkları ve yüksek tansiyon riskinin daha az olduğunu gösterdi. En az bir saat 2 yıl süren araştırma boyunca katılımcılardan yüzde 12'si öldü, ancak günde bir saatten az yürüyenlerde ölüm oranının daha yüksek olduğu görüldü. Araştırmacılar, günde en az bir saat yürüyen yaşlıların daha uzun yaşadığına ve daha az ilaç kullandığına, ayrıca bu kişilerde bilişsel bozukluklara daha az rastlandığına dikkati çekti. Araştırma, "Preventive Medicine" dergisinde yayımlandı. Milliyet Egzersiz her durumda faydalı...
788
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.