Mucize diyetler

Kalça eritici diyetTürk kadınının karakteristik özelliği olan geniş kalçalardan dertliyseniz üzülmeyin. Yeni keşfedilen şok bir diyet programı ile bu dertten kurtulmak mümkün. Listedekilere harfiyen uyulması gereken bu diyetle 6 haftada kalça ve basen problemine son veriliyor.1.5 ayda ideal basenBu diyet için öncelikle her kahvaltıda yenecek müsli büyük önem taşıyor. Yapılışını aşağıda verdiğimiz müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıda bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor.Müslinin hazırlanışı Malzemeler2 fincan yulaf tanesi2 fincan kırılmış fındık 1 fincan buğday 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm 1 fincan ayçiçek tohumu 1 fincan badem 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısıBütün bu malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak soğuk diyet süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz. Bu karışım kişinin kilo kaybetmesini sağlarken aynı zamanda içeriğindeki maddeler sayesinde kişiyi enerjik tutuyor.Kalçadan sonra sıra göbekte, sonra...Her günKahvaltı: Bir porsiyon müsli, bir fincan süt ve yarım dilim muzSaat 11: Bir elma12-12:30: Bir porsiyon müsli ve yarım muzÖğleden sonra: Bir avuç kuru üzümAna öğün: Meyve temel gıdalar.Yatmadan önce: Bir portakalMeyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mangoANA ÖĞÜNLERPAZARTESİBir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyveSALIİki yumurtalı omlet domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.ÇARŞAMBABir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti. Bir meyve.PERŞEMBEİnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.CUMATon balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.CUMARTESİBir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.PAZAR3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.Kalçadan sonra sıra göbekte, sonra...Ruhsal takviye şart'Bu kez kesin kararlıyım. mutlaka kilo vereceğim' , 'Pazartesi başlayıp, salı bırakmak yok' , ' İncecik olacağım'... Bu cümleler kiloları vermek için yapılacak olan diyetten önceki cümlelerdir genelde. Oysa diyeti sürekli ertelemek ya da bir türlü başlayamamanın en büyük nedeni psikolojik. Ruh sağlığı uzmanları diyete başlayacak olan kişinin mutlaka ruhen hazır olması gerektiğini söylüyor. Şişmanların kişilik özelliklerini ortaya çıkartmak için yapılan araştırmalarda şişman kadınların normal kilolu kadınlara göre daha hassas, alıngan ve sıkıntılı oldukları ortaya çıkıyor. Vücudun genel görünümünde ortaya çıkan şekil bozukluğu, kişi için başta 'beğenilmemek' olmak üzere birçok olumsuz duyguya neden oluyor. Özellikle insanların gergin, sinirli, mutsuz anlarında buzdolabına saldırmalarının altında, obezitenin değersizlik duygusuyla birlikte seyretmesinin yattığı belirtiliyor.Lahana çorbası diyetiMucizevi sebze lahana sayesinde kilo vermek mümkün. Pekçok insan lahana çorbası ile zayıflamayı başardı. İçerdiği mineral ve vitaminler vücut direncini düşürmeden kilo vermeyi kolaylaştırıyor.Malzemeler6 tane irice yeşil soğan2 yeşil biber1 tane rendelenmiş ya da doğranmış domates1 demet kereviz1/2 lahana1 paket tavuk ya da sığır bulyonİsteğe göre tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz1. günİstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası2. günİstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası3. günBirinci ve ikinci gündekiler serbest ve lahana çorbası4. günEn fazla 4 tane muz, kreması alınmış süt ve lahana çorbası5. gün Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası6. günİstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası7. gün Bir porsiyon pirinç salatası, meyve suyu ve lahana çorbasıNOT: Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, diyet dahi olsa soda ve kolalı içecekler alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir.Hazırlayan: Özgü YolcuKalçadan sonra sıra göbekte, sonra...