Şimdi stresten kurtulma zamanı

* Kendinizi ve sizde stres yaratan kaynakları tanıyın.* Gün ışığı en iyi stres yok edicidir. Çünkü güneş ışığı serotonin (mutluluk hormonu) salgılamamızı sağlar. Bu da bizi mutlu eder.* Dengeli beslenin. Yemek hazırlamaya zaman ayırın. Bunun keyifli olabileceğini göreceksiniz.* Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulun. Bunun için hamam ya da sauna en iyi yol.* Güne iyi başlayın. Kahvaltı için zaman ayırın.* İşinize yakın bir yere taşının. Yolda kaybettiğiniz zaman ve para size stres olarak geri dönüyor olabilir.* Kişiler arası iyi ilişkiler kurun.* Eşinize ya da sevgilinize zaman ayırın. Unutmayın yaşamda gerçek başarı iyi bir ilişki yürütebilmektir.* Hafta sonları sakın evde oturmayın. Kent yakınlarında temiz hava alabileceğiniz mekanlara gidin. Güneşin batışını kaçırmamaya özen gösterin.* Şarkı söyleyin. Böylelikle bol oksijen alıp, ses telleriniz aracılığıyla sinir sisteminizi rahatlatırsınız.* Bugünün işini yarına bırakmayın.* "Her işi yaparım" ya da "Hiçbir şey yapamam" demeyin.* Yitirdiklerinizin nedenini arayın.* Zamanın tutsağı olmayın.* Hayır demeyi bilin.* Önce özeleştiri yapın ve herkes tarafından sevilmeyi beklemeyin.* Yapabileceklerinizle yetinin.* Kendinizi vazgeçilmez görmeyin.* Alkolik gibi işkolik olmayın.* Dinlenmeyi bilin.* Spora zaman ayırın.* Televizyonun esiri olmayın.