Mahmure

Sağlık

Genel Sağlık

Hayata dair 20 faydalı öneri

Hayata dair 20 faydalı öneri

Günlük yaşamınızda ufak değişiklikler yaparak kanser oluşma riskini azaltabilirsiniz. Çevresel risk faktörlerine karşı alabileceğiniz önlemler bu haberde...

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Sağlık önerileri • Yılda bir kez check-up yaptırın. • Uyku düzeninize dikkat edin ve düzenli spor yapın. • Kanserden korunmak için içtiğiniz suyun kaynağı hakkında bilgi edinin. • Bilinçsiz ve aşırı dozda vitamin kullanmayın. • Kaliteli merkezlerde, uzman gözetiminde detoks yaparak vücudunuzu temizlemeyi deneyin. Evde, işte, okulda • Kötü kokulardan kurtulmak için satın aldığınız oda spreylerini evinizden ve işyerinizden çıkarın. Bu spreyler akciğerlerinize ve bağışıklık sisteminize zarar verebilir. • Çocukların kullandıkları oyuncak, kırtasiye malzemeleri ve boyaların kaliteli olmasına özen gösterin. • Badana yaptırırken ve kullandığınız mobilyalarda su bazlı boyalan tercih edin. • Plastik malzemeleri hayatınızdan mümkün olduğunca uzak tutun. • Daha çok toprak, cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. • Emaye ve çelik ürünleri kullanabilirsiniz. • Teflon ve alüminyum malzemelerden uzak durun. • Bulaşıkları elde yıkıyorsanız bol suyla durulayın. Strese karşı • Hobiler edinin. • Kendinize ayıracak zaman yaratın. • Zihninizi rahatlatacak, destekleyici terapileri deneyin. • Gün içinde sizi rahatlatacak müzikler dinleyin. Spor yaparken • Doğa sporlarıyla ilgilenin. • Plastik, yeşil saha ve parkurlarda spor yapmayın. Sentetik plastik çimenler kanserojen etki yaratabilir. • Yüzdüğünüz havuzların klor seviyesine önem verin. Aşırı klor kansere neden oluyor.
950
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.