Sağlık

Demirhindi Nedir? Demirhindinin Faydaları Nelerdir?

Demirhindi Nedir? Demirhindinin Faydaları Nelerdir?

'Hint hurması olarak da bilinen demirhindi, bakteri ve virüslerle savaşan antioksidan bakımından zengin bir meyvedir. Peki demirhindi nedir, demirhindinin faydaları nelerdir?

08.02.2019
Güncellenme tarihi: 09.02.2019 13:24
demirhindi

Demirhindi ağacının ortalama 150 yıllık ömrü vardır ve koyu kestane renginde meyve verir. Demirhindi meyvesinin içerisindeki bileşenler sayesinde kalp sağlığını iyileştiriyor, kilo vermeyi kolaylaştırıyor, kabızlığa iyi geliyor ve zararlı bakterilerle ve virüslerle savaşıyor.

İşte eklem ağrılarından ağız yaralarına kadar demirhindinin muhteşem faydaları...

DEMİRHİNDİNİN FAYDALARI

  • Demirhindi çok güçlü bir antioksidandır. Serbest radikaller ile savaşarak hücrelerin zarar görmesini engeller.
  • Bir kase demirhindi, günlük magnezyum ihtiyacının %28’ini karşılar.
    Ülser tedavisine yardımcı olur; çünkü ülserde mide asit salgısını azaltıcı etkisi bulunur.
  • Kötü kolesterol oranlarını düşürür, kan basıncını düzenler. Bu sayede kalp sağlığı için oldukça etkili bir besindir.
  • Sindirim sistemi için oldukça faydalıdır ve kabızlığa faydalıdır.
  • Cilt tedavilerinde kullanılır. Ciltteki lekelere ve çillere karşı renk açıcıdır.
  • Bağışıklık sistemi için oldukça etkili bir meyvedir. Bronşit ve göz inflamasyonları için ilaç görevi görür. Özellikle kışın ve mevsim geçişlerinde bolca tüketilmelidir.
  • Demirhindinin öz yağı bakteri ve virüslerle savaşır, solunum yoluyla bulaşan hastalıklara karşı güçlü bir savunma mekanizması yaratır.
  • Demirhindi suyu göz hastalıklarında ve kuru göz tedavisinde kullanılır.
  • Eklem ağrıları üzerinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.
  • Gargara olarak kullanıldığında ağız yaralarına iyi gelir.
  • Midedeki asit salgısını azalttığı için ülsere iyi gelir.
  • Gut ve eklem iltihaplanmasında rahatlama sağlar.

DEMİRHİNDİ ŞERBETİ NASIL YAPILIR?

Malzemeler:

  • 1 litre su
  • 1 avuç kabukları kırılmış demirhindi
  • 4 tarçın
  • 5-6 karanfil
  • 3-4 adet kişniş tohumu
  • Yarım çay bardağı hurma şurubu

YAPILIŞI:

  • Şerbet için tüm malzemeleri derin bir tencerede suya koyun, kaynatın. Ardından soğumaya bırakın.
  • Soğuyan şerbeti süzün.Buzdolabında dinlendirin.
  • Dinlenen demirhindi şerbetini, içine limon dilimleyerek servis edebilirsiniz. 

DEMİRHİNDİNİN BESİN DEĞERLERİ

Bir kase demirhindi baz alınmıştır. 

  • 287 kalori
  • 75 gram karbonhidrat
  • 3.4 gram protein
  • 0.7 gram yağ
  • 6.1 gram lif
  • 0.5 miligram tiamin
  • 110 miligram magnezyum
  • 753 miligram potasyum
  • 3.4 miligram demir
  • 136 miligram fosfor
  • 2.3 miligram niasin
  • 0.2 miligram riboflavin
  • 88.8 miligram kalsiyum
  • 4.2 miligram C vitamini

AYVANIN FAYDALARI NELERDİR? AYVA ZAYIFLATIR MI? 

MAHMURE ÖZEL

63313
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.