Sağlık

10 Dakikada Kilo Vermenizi Sağlayacak 10 Sağlıklı Seçim

10 Dakikada Kilo Vermenizi Sağlayacak 10 Sağlıklı Seçim

Güncellenme tarihi:


3) Stresle vedalaş: Araştırmalara göre, stres sizi daha şekerli ve yağlı ürünlere yöneltiyor, ayrıca metabolizma hızınızı da yavaşlatıyor. Stresi başlamadan durdurarak kilo vermeyi sağlayabilirsiniz! Tek ihtiyacınız olan şey 10 dakika. Bu zamanı rahatlatıcı bir müzik dinleyerek veya sakinleştirici bir yürüyüş yaparak kullanın. Öpüşmek beyinde endorfin salgılanmasını sağladığı için stres azaltan bir etken. 10 dakikanızı öpüşmek için de kullanabilirsiniz, seçim sizin!

Yayın tarihi: 11.06.2018
21015
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.