Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yorulmadan zayıflayın!

Yorulmadan zayıflayın!

Artık günlük işlerinizi yaparak da zayıflayabilir, fit bir vücuda kavuşabilir ve sıkılaşabilirsiniz.

Güncellenme tarihi: 12.07.2012
PURE


Yürümek: 1 saatlik yavaş tempoda bir yürüyüş, 200 kalori harcanmasını sağlıyor.

Merdiven çıkmak: 10 dakika boyunca merdiven çıkarak 60 kalori harcanabiliyor.

Koşmak:  saat koştuğunuzda 700 kalori kaybediorsunuz.

Yüzmek: 1 saat boyunca yüzüldüğünde, yaklaşık 600 kalori harcanıyor.

Bisiklete binmek: 1 saat süreyle bisiklete bindiğinizde, 450 kalori yakıyorsunuz.

Ev işi: 1 saat boyunca sizi fazla yormadan yaptığınız ev işleri ile 180 kalori yakmanız mümkün.

Alışveriş: 1 saatlik alışveriş, 150 kalori harcanmasına yol açıyor.

Bahçe işleri: Bahçeniz varsa çok şanslısınız. Çünkü 1 saatlik bahçe işi 345 kaloriye veda demek...

Yemek pişirmek: 1 saat yemek pişirildiğinde 135 kalori harcanıyor.

Cam silmek: 1 saat cam silmek, 266 kalorinin yok olmasını sağlıyor.

Ütü yapmak: Ütü, saatte 149 kalori harcatıyor.

Araba kullanmak: 1 saat araba kullanmak yaklaşık 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin 261 kalori harcamasına neden oluyor.

1030
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.