Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yediğiniz meyve sebzeler cildinize yansıyor

Yediğiniz meyve sebzeler cildinize yansıyor

Meyve-sebzeleri mevsiminde bol tüketmenin sağlıklı olduğunu da, doğru beslenme ile güzelliğin bağlantısını da biliyoruz.

meyve sebze

İngiltere'deki St. Andrews Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, meyve-sebze tüketiminin karotenler (kırmızı, sarı ve turuncu pigmentler) sayesinde cildin rengini değiştirip çekiciliğini arttırdığını da gösteriyor. Çalışmanın sonunda fazla meyve ve sebze yiyenlerin daha sağlıklı olduğu ve altın ışıltısı kazandığı, böylece de daah çekici olduğu saptandı. Bu olumlu değişiklikleri kendinizde fark etmek için ömür boyu sabahtan akşama kadar meyve-sebze yemek zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Günlğk beslenmenize fazladan iki porsiyon meyve-sebze eklemek cildinizde 6 hafta içinde fark edilebilir bir düzelme sağlıyor.

Bir porsiyon meyve veya sebze 80 g'a denk geliyor. Bir elma, muz veya portakal bir porsiyon olarak kabul ediliyor.


(Formsante)


923
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.