Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaza fit girin!

Yaza fit girin!

Güncellenme tarihi: 22.05.2013

PERŞEMBE

Kahvaltı: 3 dilim ananas
1 adet kivi
1 kutu meyveli probiyotik yoğurt
1 avuç kurt üzümü
3 adet tam ceviz

Kuşluk: 4 adet kepekli tatlı bisküvi

Öğle: Hellim peynirli ızgara sebze tabağı (limon ve nar ekşisi ile)
2 adet mayasız kraker
1 su bardağı meyveli sodaİkindi: 1 dilim peynir veya 1 adet haşlama yumurta
1 adet mayasız kraker

Akşam: 5 yemek kaşığı dolusu sebzeli bulgur pilavı
4 yemek kaşığı dolusu yoğurt

Gece: 1 avuç dolusu kabak çekirdeği

9335
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.