Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Yaşlanma karşıtı en iyi 4 vitamin

Yaşlanma karşıtı en iyi 4 vitamin

Yaşlanma karşıtı vitaminler neler? Bu vitaminleri hangi besinlerden alabiliriz? İşte detaylar...

C VİTAMİNİ:

Ne işe yarıyor?

Hava kirliliği, sigara ve güneşin yaydığı zararlı ışınlar serbest radikallerin oluşmasına neden olur. Bunlar da zamanla cildinizi yaşlandırır. C vitamini, bu tahribatı azaltan bir antioksidandır.


Deriye doğrudan uygulandığında güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Kolajen üretimini artırarak cildinizin genç görünmesini sağlar. Ayrıca yapılan araştırmalar C vitaminin, kanserden korunma noktasında da etkili olduğunu gösteriyor.

Nerede bulunur?

Taze sebze ve meyveler en iyi C vitamini kaynağıdır.

4743
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.