Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Taş devri diyeti

Taş devri diyeti

Güncellenme tarihi: 03.09.2012


Özellikle fazla yenilmesi önerilen ürünler

-Kök sebzeleri (havuç, şalgam, yabani havuç, yer elması).
-Sakatat (özellikle ciğer ve böbrek).



Bu diyette yağlar en hassas konu. Omega 3 alımımızı artırmamız gerekirken, modern diyetler ile tersini yapar olmuşuz. Bu yüzden kapsamlı bir şekilde bu diyeti uyguladığımızda, vücudumuzun ihtiyacı olan oran ve kalitede gerekli yağları almamız sağlanıyor. Ve unutmayın ki; et, doğal şekilde ot ile beslenen hayvandan gelmeli. Hormon dolu yemle beslemişse diyetin hiç bir anlamı kalmıyor. Taş devri insanı sağlığını yediklerine, hareketli yaşam tarzına ve çevresinin tertemiz olmasına borçluydu. Son diyet çılgınlığı bu, ve çok sayıda araştırma bu fikri destekliyor.

4387
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.