Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Şifalı meyve ve sebze suları

Şifalı meyve ve sebze suları

Sebzelerin suyunu içmek meyvelerin suyunu içmekten daha önemli. Meyve-sebze yemenin incelikleri...

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Tüketim biçimi önemli Meyve ve sebzelerin sağlığımıza yaptığı katkılar, vücuda alınış biçimlerine göre değişiyor. Sebzelerin suyunu içmek meyvelerin suyunu içmekten daha önemli. Meyve-sebze yemenin inceliklerini şöyle: Minerallerin tamamını almak için... Sebzelerin bütün olarak yendiklerinde sindirilmesi daha zor. Daha ağırdırlar ve vücut onları meyveye göre daha yavaş parçalar. Oysa sebze suyu içtiğinizde vücut besini anında emer. Sebzeleri suyu sıkılmış halde tüketerek minerallerin neredeyse yüzde 100'nü alırsınız. Bütün meyveler sebzelerden daha kolay sindirilir ve iyi bir lif kaynağıdır. Ayrıca bir bütün meyve yemek sebze yemekten daha kolay. Bu diyetlere de bir göz atın!
3841
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.