Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Serinleten sağlıklı beslenme listesi

Serinleten sağlıklı beslenme listesi

Sıcak günlerde ne yesem diye düşünenlerden misiniz? O halde vereceğimiz öğün listesine bir göz atın...

(Sağlık sorunu olmayan ortalama erişkinlere göre hazırlanmıştır)

Aç karnına 1 bardak naneli meyan kökü şurubu, Sonra 1 bardak yarım tatlı kaşığı ballı 8-10 damla limonlu ılık su Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

Kahvaltı (08:00-09:00): 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 su bardağı yağsız doğal yoğurt


Ara öğün (10:30-11:00): 2 adet salatalık + 6 adet badem + yeşil çay

3328
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.