Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Selüliti önleyen besinler!

Selüliti önleyen besinler!

Güncellenme tarihi: 27.04.2013

Uzak durulması gereken yiyecekler:

* Yağlı kırmızı et, sosis, söğüş etler vs.
* Kümes hayvanları ve balığın kızarmış hali
* Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
* Tam yağlı yoğurt, süt
* Şeker, şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
* Soda ve kola (şekerli ya da şekersiz), meyve suları
* Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında) ' Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan
unlu gıdalar, rafine baklagiller
* Tereyağı, mayonez


Tüketilmesi gereken yiyecekler

* Fasulye, mercimek, bezelye
* Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi, tofu)
* Tavuk, hindi (derişiz), balık (fırında, ızgara)
* Yumurta beyazı
* Soya sütü (kalsiyum eklenmiş), yağsız süt
* Yağsız sade yoğurt veya soya yoğurdu
* Keten tohumu
* Tüm meyve ve sebzeler
* Kuru meyveler, yemişler
* Zeytinyağı

4927
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.