Sağlık

Ofis Çalışanlarına Özel Diyet

Ofis Çalışanlarına Özel Diyet

Güncellenme tarihi:

PAZAR

Kahvaltı:

1 adet tavada yumurta ( 1 tatlı kaşığı yağ ile )

1 dilim az yağlı beyaz peynir

5 adet tuzu alınmış zeytin

Domates, salatalık

1 dilim protein ekmeği

Ara Öğün:

1 fincan sade kahve veya bitki çayı

Öğle:

1 kase sebzeli kurubaklagil çorbası

1 kase az yağlı yoğurt

Ara Öğün:

6 adet çilek, 1 su bardağı badem sütü ve 2 yemek kaşığı chia tohumu ile hazırlanmış chia pudingi

Akşam:

150 gram ızgara levrek 

Salata

Yayın tarihi: 26.03.2018
26448
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.