Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Mide dostu diyet!

Mide dostu diyet!

5. Gün

Sabah kalkar kalkmaz:

1 bardak ılık su

(Yaklaşık 45 dakika sonra)

Kahvaltı:
Şekersiz komposto suyu
Labne peyniri
Grisini

Ara öğün:

Bir bardak su ve leblebi



Öğle yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
Sebzeli makarna
Izgara tavuk

Ara öğün:

Fırınlanmış meyve

Akşam yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
İyi pişmiş etli sebze yemeği
Beyaz veya glutensiz ekmek

Gece:

Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su
Grisini ve fırınlanmış meyve

5478
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.