Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kısa sürede forma girme yolları!

Kısa sürede forma girme yolları!

Op. Dr. Ebru Aydın ve Dyt. Burcu Aydın’ın kısa sürede forma girmenin 5 akılcı ve bilimsel sırrıyla, kilonuz dışında hiçbir şey kaybetmeyeceksiniz.

1- İlk sırrımız oldukça basit. İdeal kilonuza ulaşmanın en hızlı, en etkili ve en iyi yolu şüphesiz düzenli egzersiz yapmaktır. Egzersiz yapmadan uygulanan diyetler vücudunuz için tam anlamıyla bir felakete neden olur. Bunun nedeni kaybedilen kilonun yarısını kaybedilen kas dokusunun oluşturmasıdır.



Oysa kas dokumuz metabolik olarak oldukça aktif ve 7 gün 24 saat durmaksızın kalori yakan bir dokudur (hatta uyurken bile). Sonuç olarak diyetinize ekleyeceğiniz uygun egzersiz modeliyle kas dokunuzu artırıp metabolizmanızı hızlandırmalısınız.

9020
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.