Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kiloların sorumlusu; atıştırmak!

Kiloların sorumlusu; atıştırmak!

Kiloların bir sorumlusu da atıştırmak. Prof. Dr. Metin Özata'nın bu konuda da önerileri var:

Güncellenme tarihi: 16.01.2013

Atıştırmaların önemli bir nedeni, stres altında yaşamak. Stresi azaltmak için spor yapmak, gevşeme tekniklerini öğrenmek veya bir uzmandan yardım almak gerekebilir. Atıştırırken patates cipsi, bisküvi, çikolata veya beyaz şeker yerine domates, elma, salatalık, kuru erik, 3-4 badem veya ceviz, beyaz peynir ya da yoğurt yemeye çalışın.


3709
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.