Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kalça ve bacak egzersizleri

Kalça ve bacak egzersizleri

Kalçalarınızı ve bacaklarınızı inceltmek, daha formda bir görünüme mi kavuşmak istiyorsunuz.... İşte size fırsat! Eda Taşpınar ve Kıvanç Tatlıtuğ'u da çalıştıran, Mayadrom Sports Center eğitmenlerinden Orhan Civan'dan öneriler...

Güncellenme tarihi: 02.05.2014

Aşağıdaki iki videoda kalçalarınızı ve bacaklarınızı şekle sokmanıza yardımcı olacak egzersizleri bulacaksınız. Bu egzersizleri yapmaya başlamadan önce kollarınızı, boynunuzu ve bacaklarınızı esnetmeyi sakın unutmayın...

Ünlüleri spor eğitmeni Orhan Civan, birçok kişinin kendisini forma sokması için güvendiği biri. Mahmure.com okurları için özel olarak hazırladığımız bu videolarla, siz de formda ve fit olabilirsiniz.



2634
YORUMLAR

Ne yapsam kalçamdan ve başkentimden kurtulamıyorum nasılı gidecek bilmiyyoru

Fatos 18.11.2011 02:26:06

bu egzersizler kalcayi buyutur

gulay 15.07.2011 17:29:17

sağolun

fb 10.06.2011 01:40:23
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.