Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

İsveç diyeti

İsveç diyeti

İskandinavya'da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.

1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile

Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates

Akşam
Biftek (200 gr.)

2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve

Öğle
1 dilim salam
100 gr. yoğurt

Akşam
Biftek (200 gr.)
Yeşil salata


3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve

Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata

4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr. beyaz peynir

Akşam
2 dilim portakal
100 gr. yoğurt
1873
dahafazlası
YORUMLAR

ÇOK ZOR KAHVE YERİNE ÇAY İÇEBİLİRMİYİM

AYŞE ÖNDER 18.06.2009 18:56:38

MERHABA BİLEN VARMI ET YERİNE TAVUK YESEK OLURMU ACABA BENİMDE BİRİNCİ GÜNÜM BUGÜN BAKALIM NE KDAR VERİCEM

ANGLE 08.06.2009 14:43:39

bugün benim 5.günüm aç karnına tartılınca 3 kilo verdiyimi gördüm.Çok halsiz kalıyorum fakat 1 veya 2 tane erik yiyorum.8 günüm daha kaldı inşallah başarırım...

derya 23.05.2009 17:12:08

yaa ben 10 daha vermelıyım ne yapcam yaa..13 gun boyunca hıc bozmamayı dusunuyorm 2.gun bugunn,egzersızde yapıyorum inşallah yazdığı gibi 7 birden veririm,,,sonrada 1 aftada 5 kilo diyetiyle HERŞEY BİTİYO :)

pelin 19.05.2009 18:37:18

Seval adlı yorumcu Nil Şahinden rüşvet almış sanırım. Ben bu diyeti 2 kere yaptım.. tamamen uymak kaydıyla.. 2 sindede 8 er kilo verdim. Hiç bir yan etkiside olmadı. Üstelik by-pas geçirmiş birisiyim. Lütfen başkalarının yalakalığını yapmak için sitenin ve verilen emeklerin kalitesini düşürmeyin.. 2 gün gayret eden İsveç rezjiminde başarılı olur. 2 gün açlık hissediliyor, 5. günden sonra hergün yarım ila 1 kg verdiğinizi görünce başarıya ulaşıyorsunuz. ve üstelik gerçekten 2 yıl kilo almadım..

Tamer Kc 02.05.2009 03:10:19

ben geri alındıgna ınanmıyorum..dikkat ettgn surece gerı alınmaz..ki ben 10 kılo verdım(4 gun bi yapdım..sonra bozdum..1hafta kaçamaklı yapdım..sonra tekrar 4 gun daha yapdım)şimdi tkrar başlayacagmm 10 kılo daha vermek ıcın:)

pelin 01.05.2009 21:39:52

ben bu diyeti 3 yıl önce yaptım ve o zaman 4 kilo verdim ama 6 gün dayanabildim.çok halsiz kaldım.şidi yine yapmayı düşünüyorum.dayanabilirsem tabii...

özge 27.04.2009 19:11:13

Bu diyete başlıyacağım ama şok diyetlerin zararlı olduğu söyleniyor denemiş olanlar nasıl dayandıklarını biraz daha ayrıntılı anlatabilirler mi acaba ??

Busem 09.04.2009 17:27:54

merhaba arkadaslar bende diyeiti uyguluyorum, 4. günündeyim,sabah tartıldım 2.5 kilo vermişim,hevesle devam edıyorum,diyeti yumurta ve etler dengeliyor bence ,dün ıspanak yiyemedım oyüzden biraz halsiz kaldım,ama bugun iyiyim,herkese kolay gelsin..

görk 09.04.2009 14:53:32

süperr bi diyett ben ilk yaptığımda 8 dün dayanabilmiştim ve 4 kg vermiştim daha sonra 2 kg daha verdim normal yememe rağmen,şimdi yine başladım 4. günüm ve 2kg verimm... tavsiye ederiimm...

tosun3455 02.04.2009 15:17:19
DAHA FAZLA YORUM GÖSTER
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.