Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Havuç diyeti

Havuç diyeti

A vitaminive karoten açısından en zengin besinlerimizden olan havuç, kilo verdirmekle beraber zinde kalmanıza da yardımcı olacak!

Güncellenme tarihi: 23.02.2012
havuç diyeti

Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.

Her gün Sabah 1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

Pazartesi Öğle Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli

Akşam
Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

Salı
Öğle Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam

Akşam
Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

Çarşamba
Öğle 70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma

Akşam
150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

Perşembe Öğle Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası

Akşam 120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

Cuma
Öğle 200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas

Akşam
Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

Cumartesi
Öğle Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü

Akşam
Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

Pazar
Öğle 70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası

Akşam
Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata

924
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.