Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Havuç Diyeti

Havuç Diyeti

Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.

Her gün Sabah

1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

Pazartesi

Öğle :
Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli

Akşam :
Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

Salı

Öğle :
Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam

Akşam :
Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

Çarşamba

Öğle:
70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma

Akşam :
150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

Perşembe

Öğle :
Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası

Akşam :
120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

Cuma

Öğle :
200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas

Akşam :
Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

Cumartesi

Öğle :
Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü

Akşam :
Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

Pazar

Öğle :
70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası

Akşam :
Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata
746
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.