Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Günlük ihtiyacınız olan 5 besin

Günlük ihtiyacınız olan 5 besin

Dr. Mehmet Öz vücudun günlük ihtiyacı olan en önemli 5 besin hakkında bilgi veriyor.

Lif

Meyve, sebze ve tam buğdayda mevcut olan Lif hazım için gereklidir. Lif, ayrıca diyabet ve kalp hastalığı riskinizi de azaltır. Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için ahududu, frambuaz, yulaf ezmesi, mercimek ve pişmiş enginarı mutlaka yiyin.

31191
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.