Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Diyet Listesi

Yeni Yıl Diyeti

Yeni Yıl Diyeti

Yeni yıla formda girmek isteyenlerin rahatlıkla uygulayabileceği bir diyettir. Bu yıl daha formada görünmek için bu programı uygulayabilirsiniz...

Güncellenme tarihi: 13.08.2015

YENİ YIL DİYETİ Hedef: Haftada 1 - 2 kilo.

Günlük kalori:
1500 Kcal Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak Yeni Yıla bir iki kilo eksik girebilirsiniz. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.



BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
DİYET BOYUNCA

Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
Kuşluk :
1 porsiyon meyve
Öğle :
1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam :
4 kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
Gece :
1 porsiyon meyve.

5288
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.