Şeker Diyeti

"Şeker diyetinde, her gün aynı menüyü uygulamalısınız! bu diyet süresince yapay şekerden tamamen uzak duracak, şeker ihtiyacınızı sebze ve meyvelerden sağlayacaksınız."

SABAH 1 su bardağı şekersiz çay, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepekli ekmek Şeker Diyeti ARA ÖĞÜN 1 su bardağı ayran, 2-3 adet kepekli bisküvi, 1 porsiyon meyve ÖĞLE 3 köfte kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek

İKİNDİ 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 porsiyon meyve Şeker Diyeti AKŞAM 1 kase çorba, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek GECE 1 su bardağı şekersiz süt, 1 porsiyon meyve