Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Diyet Listesi

Hollywood diyeti

Hollywood diyeti

Hollywood'un ünlülerinin uyguladığı diyetle 1 ayda 12-16 kilo verebilirsiniz!

Güncellenme tarihi: 09.01.2014

Hedef: Bir ayda 12-16 kilo
Günlük kalori:
1400 Kcal Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği 'Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.

Not: Bu diyete başlamadan önce iki gün yalnızca dilediğiniz kadar meyve suyu ve en az 6-8 bardak su için. (Yiyecek kesinlikle yasak!) Sonrasında 5 günlük diyete başlayabilirsiniz.BU KURALLARA DİKKAT!

Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
• Akşam yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
• Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
• Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
• Haftanın 5 günü en az 30'ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
• Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

28126
dahafazlası
YORUMLAR

meyve suyu kilo aldırmaz mı yha

emele1997 03.06.2009 13:25:34

diyetin ilk 2günü meyve suyu içileceği yukarıdaki açıklamalarda zaten belirtilmiş=)

elif yılmaz 25.05.2009 15:46:28

yaa günler eksik yazılmış bu sitede ilk 2 gün su ve meyvesuyu olcaktı!

pelinn 15.05.2009 10:02:56
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.