Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Az kalorili lezzetli diyet yemekleri

Az kalorili lezzetli diyet yemekleri

Düşük kalorili yemek deyince aklınıza bir tutam ot ve tatsız tuzsuz yemekler geliyorsa, bir de bu tarifleri deneyin...

Az kalorili lezzetli diyet yemekleri
Formsante dergisi, Göktürk'teki 7 Restoran ve ünlü şef Marc Decker işbirliğiyle hazırladığı haberinde, birbirinden lezzetli ve hepsi 250 kalorinin altındaki yemek tariflerini okuyucularıyla paylaştı...



KÖZLENMİŞ PATLICANLI KARNIYARIK
(4 kişilik)

Malzemeler:

4 adet patlıcan, 250 gr yağsız kıyma, 1 adet kuru soğan, 2 adet domates, ½ demet maydanoz, ½ çay kaşığı karabiber, ½ çay kaşığı tuz, 1 yemek kaşığı sıvı yağ.

Yapılışı:
Patlıcanlar közlenir ve soyulur. Kararmaması için limonlu suda bekletilir. Soğan küp şeklinde doğranır ve kavrulur. Kıyma da soğana eklenerek beş dakika kavrulur, önceden küp şeklinde doğranmış domatesler, tuz, karabiber kıymaya eklenir ve 10 dakika kadar pişirilir. Patlıcanlar sudan çıkarılıp süzülür ve içleri açılarak kavrulan malzemeyle doldurulur. Üzeri domates dilimi ve yeşil biberle süslenerek 200 derece fırında 20 dakika pişirilir.

11112
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.