Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Açlık krizlerinden kurtulun!

Açlık krizlerinden kurtulun!

5- Yemeği yavaş yiyin
Çiğnemeden yutarsanız, yiyeceğin tadını alamazsınız. Aldığınız her lokmayı uzun uzun çiğneyin, sonra biraz duraksayın. Tadını iyice alın. Bir oyun oynayın: Bu tat, başka hangi yiyecekleri andırıyor? Bu oyun sayesinde daha yavaş yemek yemeyi öğreneceksiniz ve daha çabuk doyarak, az yemiş olacaksınız.

3658
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.