Sağlık

Açlık krizlerinden kurtulun!

Açlık krizlerinden kurtulun!

5- Yemeği yavaş yiyin
Çiğnemeden yutarsanız, yiyeceğin tadını alamazsınız. Aldığınız her lokmayı uzun uzun çiğneyin, sonra biraz duraksayın. Tadını iyice alın. Bir oyun oynayın: Bu tat, başka hangi yiyecekleri andırıyor? Bu oyun sayesinde daha yavaş yemek yemeyi öğreneceksiniz ve daha çabuk doyarak, az yemiş olacaksınız.

Yayın tarihi: 16.04.2012
3891
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.