Kalp Vakfı Diyeti

"Bu rejim, Amerikan Kalp Vakfı tarafından öneriliyor ve hızlı kilo vermeyi sağlıyor. Ancak, diyeti 3 günden fazla sürdürmemenizi salık veriyoruz."

İLK GÜNKahvaltıSade kahve veya çayYarım greyfurt1dilim kepekli tost ekmeği2 çorba kaşığı fıstık ezmesi ÖğleYarım tabak ton balığı1 dilim kepekli tost ekmeğiKahve veya çay veya soda Akşam2 dilim et veya tavuk1 tabak yeşil fasülye 1 küçük elma 1 tabak vanilyalı dondurma İKİNCİ GÜNKahvaltı1 yumurta Yarım muz 1dilim kepekli tost ekmeğiSade kahve veya çay Öğle1 tabak lor peyniri3 tuzlu kraker Akşam2 sosis1 tabak brokoli veya karnabaharYarım tabak havuçYarım muzYarım tabak vanilyalı dondurma ÜÇÜNCÜ GÜNKahvaltı5 tuzlu kraker1 dilim cheddar peyniri1 elma Sade kahve/çay Öğle1 katı yumurta 1 dilim kepekli tost ekmeği Akşam1 tabak ton balığı1 tabak karnıbahar Yarım kavun Yarım tabak vanilyalı dondurma