Mahmure

Magazin

Magazin Gündemi

Uzun yaşamak için reçete

Uzun yaşamak için reçete

Bilim adamları uzun ve mutlu yaşamanın 10 sırrını açıkladılar.

İngiliz Daily Express gazetesinin manşetten verdiği haberde bu basit kurallara uyulması halinde İngilizlerin yüz yaşına kadar yaşayabileceğini öne sürdüler. Son 50 yılda insan ömrünün neden uzadığını araştıran uzmanlar, sonuçta uzun ömür için öngörülen reçeteyi şöyle sıraladılar:

1-Hayatın tadını çıkarın: Güneşte çok kalmayın, birkaç şişe bira veya soğuk sauna, yaşlılığı yavaşlatabilir.

2-Evli kalın: Sosyal olmak, uzun yaşamanıza katkıda bulunuyor.

3-Evinizi değiştirin: Hawaii, Sardunya, Japonya, Nova Scotia (Kanada) gibi bir yere taşınmayı düşünün.

4-İçki için: Çikolata yeyin, arada viski için, kumar oynayın.

5-Beyninizi çalıştırın: Örgü örün, bulmaca çözün, yürüyüş yapın.

6-Doktora gidin: Hastaysanız acele tedavi olun.

7-Sağlıklı beslenin: Az yağlı yemekleri tercih edin, sofradan doymadan kalkın.

8-Risk alın: Entelektüel tartışmalar, seyahat etme, yeni dil öğrenme ömrünüzü uzatır.

9-Uzun ömrün sırrını arayın.

10-Mutlu olun: Gülün, espri yapın, yaşınızı bir rafa kaldırın.
(Hürriyet)
346
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.