Güzellik

Selülitlerinizle savaşın

Selülitlerinizle savaşın

Selülit biz kadınların korkulu rüyası. Biraz egzersiz ve doğru beslenme ile selüliti hayatımızdan ve vücudumuzdan uzaklaştırıp, pürüzsüz bacaklarımızın keyfini çıkartmak mümkün.

Güncellenme tarihi:
Selülitlerinizle savaşın

İşte size dikkat etmeniz gereken birkaç basit, uygulaması kolay öneri.

- Bol su tüketin. Selülitlerinizle savaşmak istiyorsanız en etkili silahınız bol bol su içmek.

- Yağlı yiyeceklerden olabildiğinde uzak durun. Günlük yağ tüketiminizi en aza indirmeye çalışın.

- Kahve, sigara ve alkolü olabildiğince yaşamınızdan uzak tutun. Gün içerisinde çay ve kahve yerine doğal bitki çaylarını, taze sıkılmış meyve sularını tüketmeye özen gösterin.

- Egzersiz yapın. Gideceğiniz yerlere taşıt kullanmak yerine yürümeyi tercih edin, asansör yerine merdivenleri kullanın. Eğer bacaklarınızda selülit yerine kas görmek istiyorsanız egzersiz yapmaya özen gösterin.

- Doğal gıdalar ile beslenin. Fastfood yerine sebze ve meyve tüketin. Özellikle yeşil yapraklı sebze tüketiminizi arttırın.

- Mutlaka her gün taze meyve tüketin. C vitamini açısından yüksek meyveleri tüketmeye özen gösterin.

- Klinik testlerden geçirilmiş, selülit giderici kremlerden yardım alın ve düzenli olarak kullanın.

- Aerobic ve bisiklet gibi kalça ve bacaklarınızı çalıştıran egzersiz planlarını hayatınıza dahil edin.

- Yoga ve masaj ile fırsat buldukça vücudunuzu rahatlatın, doğal yağlar ile banyo sonrası bacaklarınızı masaj yaparak nemlendirin.

Yayın tarihi: 16.05.2012
1829
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.