Yoga ile stresten kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Göğsü Alttan Destekleme Pozisyonu 1.Sırtüstü uzanın, bir battaniye veya havluyu sırtınızın altına gelecek şekilde yerleştirin. 2. Dilerseniz başınızın altına da bir yastık koyabilirsiniz. 3. Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın. İstediğiniz kadar bu pozisyonda bekleyebilirsiniz.
14365
YORUMLAR

yoga budistlerin ibadeti.yani bu bir misyonerlik faaliyeti.namaz kılmayanın ,zor zamanlarında allaha sığınmanın fayda verdiğini çözemeyenlerin hazırladığı bir tür kılıf...

elifmiray 06.04.2009 12:56:48

Herkesin rahatlıkla yapabileceği pozisyonları vermişşiniz.Teşekkürler.Çünkü genelde yoga deyince insanların aklına lotus oturuşu gelir ve yapamam deyip vazgecerler.

melek kanat 06.04.2009 10:14:30
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.