15 dakikada seksi bacaklar!

Güncellenme tarihi:
1) STEPUP

Step tahtasının önünde dur, sol ayağını üstüne koy (a).

Vücudunu sol bacağın düz oluncaya dek yukarı doğru it (b).

Başlangıç pozisyonuna dön. Sağ bacağınla tekrarla, değiştirerek devam et.

Her iki tarafta sekiz, 10 tekrar yap.
Yayın tarihi: 10.11.2011
134775
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.