14 Şubat’a Kadar Sevgilinizle Barışın!

Chopra Center Üniversitesi Meditasyon Eğitmenlerinden Ebru Şinik, aralarında iletişim problemleri olan, ya da ayrılma eşiğinde bulunan ve 14 Şubat’ı yalnız geçirmek istemeyen çiftler için meditasyon öneriyor. “Her çift iletişim problemleri yaşayabilir, önemli olan bunları fark edebilmek, sorunlara tahammül edememek yerine, müdahale etmektir. Zamanında müdahale edilmeyen iletişim problemleri çiftler arasında kemikleşmiş anlaşmazlıklar oluşturur ya da ayrılıkla sonuçlanabilir.

Çiftler arası kriz yönetimini için en gerekli olan şey sakinlik ve olgunluktur. Kişinin gerçekten ne istediğini anlaması, ilişki sürecinde doğru karar alması için en etkili yöntemlerden biride kendisine zaman ayırıp meditasyon yapmasıdır” diyen Şinik, özellikle “14 Şubat Sevgililer Günü” gibi özel tarihler öncesi çiftlerin birbirlerine karşı önyargılı tutum ve istekleri, mutlu bir günü yaşanmadan engelleyebileceğini belirtiyor.

“Dinlemeye ne gerek var?”

Meditasyon sayesinde, günlük hayatta etrafımızdaki kişilere artan farkındalık, şüphesiz en yakınımızda olan partnerimizi de olumlu yönde etkileyecektir diyen Şinik, meditasyon yaparak, ilişkide alışkanlık edinilmiş endişeli hal ve egonun yarattığı korkulardan kurtulmanın mümkün olduğunu, meditasyonun egoyu kontrol altında tutacağını ve partnerinize karşı daha az yargılayıcı olup onun gerçekten ne demek istediği ile ilgilenmeye yardımcı olacağına değindi.

“Meditasyon yaparak ruhunun derinliklerini keşfeden kişi, artık hayatta ne istediğini daha iyi kavrayacaktır, zihin dingin olduğunda, hayatınızla ilgili önemli olaylarda, bilinçli secimler yapar ve kendiniz ve ilişkiniz için doğru kararları daha rahat verirsiniz” diyen Ebru Şinik düzenli meditasyonun kişinin duygu ve düşüncelerini günlük hayatta partneriyle açıkça paylaşarak, aradaki iletişim mesafesini kapatacağını belirtiyor.

“Dinlememe ne gerek var, ne diyeceğini biliyorum” davranışı, çiftler arası iletişim problemi çözümün önündeki en büyük engel olduğunun altını çizen Şinik, düzenli meditasyon yaparak gelişen odaklanma kabiliyeti ile çiftlerin birbirine karşı konsantrasyonun artacağını, karşılıklı olarak dinleme yetisini geliştireceğini söylüyor.

“Hepimizin içinde yer alan Mutlak Huzur Alanımızı keşfin, içsel sessizliğimizi ve bütünsel zindeliğimizi (benden, zihin, ruh sağlığı bütünlüğü) deneyimlemenin en doğrudan yolu meditasyondur.” diyen Ebru Şinik partnerimizle olan sağlıklı iletişime giden yolun önce kişinin içsel yolculuğundan geçtiğini hatırlatıyor.