Yemek

Keto Diyetine Uygun Az Kalorili Yemekler!

Keto Diyetine Uygun Az Kalorili Yemekler!

Yaz aylarında yediklerimizin kalorileri fazla olduğu zaman, bu ekstra kaloriler bize kilo olarak geri dönüyor. Yeni tanıştığımız, düdüklü tencere benzeri bir ürün olan “instant pot” ile diyet yemekler hazırlamak çok kolay. Aşağıdaki tarifleri sizler için seçtik, hem dilediğinizi yiyin hem de fazla kalorilerden kaçının!

Güncellenme tarihi:

1. Bruschetta Ekmeği ve Tavuk

Malzemelerimiz:
-Tavukgöğsü
-Balzamik sirkesi
-Domates salçası
-Sarımsak
-Fesleğen

Hazırlanışı: 

İlk önce ‘İnstant Pot’ umuzu alıyoruz ve tavuklarımızı içerisinde sotelemek için hazırlıyoruz. Biraz zeytinyağı döküyoruz ve ocağın altını açıyoruz. Yağın biraz ısınmasını beklerken, öteki tarafta domates sosumuzu hazırlıyoruz. Bir kasenin içine domates sosu, balzamik sirkesi ve fesleğen ile karıştırın. Tavuklarımızı tencereye koyduktan sonra her 30 saniyede bir çevirmeniz gerekiyor böylece tavuklarınız güzel pişmiş olur. Daha sonra üzerine sosu ekleyip tavuklar pişene kadar içinde tutuyoruz.


Kaynak: sustainablecooks

Yayın tarihi: 26.06.2018
2422
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.