Mahmure

Yemek

Yemek Tarifleri

Kabak Sandal

Kabak Sandal

Sebzeyle, etin birlikteliğinden sağlıklı bir tat çıktı ortaya. diabet hastalarının tercih edebileceği gibi, sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için de son derece hafif ve tüm besinleri içeriğinde bulunduran bir tarif...

Kabak Sandal
2 Kişilik

Gerekli Malzemeler:

1 kabak

8 kiraz domates

100 gr kıyma

2 yemek kaşığı zeytinyağı

3 yemek kaşığı pilavlık bulgur

1 soğan

2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri

Tuz, karabiber, kırmızı pul biber

Dereotu

Hazırlanışı:

Bulgurun üzerini geçecek kadar su ekleyip yumuşayıncaya kadar haşlayın. Suyunu süzüp bekeltin. Kabağı enine ortadan ikiye eksin ve kenarlarda 1 cm bırakarak içini çıkarın ve yumuşayıncaya kadar haşlayın. Kıymayı 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile kavurun. Tuz, karabiber, pul biber ve haşlanmış bulgur ekleyip soğumaya bırakın. Soğanı yarım ay şeklinde doğrayıp zeytinyağı ile kavurun ve kıymaya ekleyin. Rendelenmiş kaşar peyniri ilave edip karıştırın. Karışımı kabakların içine doldurun. Üzerlerine kiraz domatesler yerleştirip 200 dereceye ayarlanmış fırında 10 dakika pişirin. Dereotu ile süsleyip sıcak servis yapın.

1766
YORUMLAR

ellerinize sağlık hem diyet hem sağlıklı yemek teşekkürlr

munevversodemir 05.10.2011 11:35:45

ellerinize sağlık hem diyet hem sağlıklı yemek teşekkürlr

munevversodemir 05.10.2011 11:33:45

harika bir diyet kabak sandal.hoşuma gitti ben peynirli yapıyorum ellerine sağlık görüntü muazzam teşekkür ederim

munjevversoydemir 05.10.2011 11:12:52
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.