Diyet Ispanak Köftesi

Alıcı adı
Alıcı E-postası
Gönderen Adı
Gönderen E-postası
Diyet Ispanak Köftesi
Malzemeler
1 kg ıspanak, 1 çay bardağı esmer pirinç, 1 adet yumurta, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı karabiber karabiber, 1-2 Yemek kaşığı un

Tarif
Ispanakları bol suyla iyice yıkayıp iri iri doğruyoruz. (Bu çok önemli) Derin bir tencerede 1 bardak su ile ıspanaklarımızı haşlıyoruz. Haşlanmış ıspanakları süzgece alıp, suyunun süzülmesini sağlıyoruz. Esmer pirinçleri tencerede 5-10 dakika haşlıyoruz. (Yumuşayana kadar) Bir kapta ıspanak, pirinçi yumurta, baharatlar ve unumuzu karıştırıyoruz. Köfte harcından parçalar koparıp elimizle şekil veriyoruz. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfteleri diziyoruz. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişiriyoruz.

955
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.