Mahmure

Yazarlar

Diğer Yazarlar

Yaza hazır mısınız? Peki ya diyete başladınız mı?

Yaza hazır mısınız? Peki ya diyete başladınız mı?

Psikolojik danışman ve hipnoterapist Cenk Kahvecioğlu, sorularınızı yanıtlamak için artık MAHMURE sayfalarında.

Güncellenme tarihi: 17.04.2013
yaz

Başlamadan önce yazımı okumanızı tavsiye ederim.

Dünyaca ünlü bir mutfağımız var. Kültürümüzde yemek yemek çok önemlidir. Akşam yemekleri önem taşır ailenin bir araya geldiği andır. Tüm günü aç geçirir akşam özenle hazırlanmış yemekleri yemeği bekleriz. Düşünsenize tüm davetlerimiz bile yemeklidir. Sevdiğimiz insanı yemeğe çağırırız. Bayramlarda özel günlerde de, en çok hazırlanan yemeklere özen gösterilir. Sosyal hayatımız bu denli yemek üstüne olunca da bazen istemeden! aşırıya kaçmak mümkün olabiliyor, işte bu aşırılıklar da yaza girdiğimiz bu günlerde biraz daha çok dikkatimizi çekebiliyor. Ve hemen önlem almak için ne yapıyoruz tabii ki "DİYET".

Sizlerinde çok iyi bildiği gibi kilo vermenin olmazsa olmazı alınan kalorilerle, harcanan kalori arasındaki o muhteşem dengeyi sağlayabilmekte öyle değil mi? Peki bu dengeyi başarmamıza rağmen kilo veremeyenlerimiz yok mu? Her aynaya baktığında hayal kırıklığına uğrayan her hayal kırıklığını atlatıp, tekrar başlamaya uğraşanlarımız veya biraz kilo verip de bir türlü ideal kilosuna olaşamayan yok mu? Var dediğinizi duyar gibiyim.

O halde yazacaklarımı lütfen çok dikkatlice okuyun, kilo vermek için ilk yapmanız gereken şey beyninizi hazırlamaktır. İstediğiniz sporu yapın istediğiniz kadar yediğiniz kalorileri sayın beyninizi bu işe hazırlamazsanız kilo vermeniz çok zor olacaktır emin olun, beyninizi hazırlarken de öncelikle "DİYET" kelimesini aklınızdan çıkarmalısınız. Neden mi? Hemen söyleyeyim, "DİYET" dediğiniz anda bilinçaltınızın aldığı mesaj şu dur. "EYVAH KITLIK BAŞLIYOR!!!" ve bu saniyeden sonra gereksiz tüm kalori yakıcılar kapatılır ve vücut adeta minimum yakıt tüketimine geçer. Şimdi su içseniz yarar çünkü vücut onu da tutar. Öyle ya az önce siz diyet yapacağınızı söylediniz bilinçaltınız bunu aldı ve gerekli önlemleri de aldı siz hiç merak etmeyin, bundan sonra kalori yakmanız normalden kat kat daha zor olacaktır. İlk yapmamız gereken bu "DİYET" kelimesini zihnimizden çıkarmaktır ve bu işi adeta normal bir hayat tarzı havasında yapabilmek yaparken de her zaman yiyecek geleceğini ve asla kıtlık olmayacağını kendi kendinize söylemeniz önemlidir, bilinçaltınız bu uyarılarınız alacaktır. Bir diğeri de canlandırma yeteneğimiz, sakın imajinasyon(hayal gücü) yeteneğinizi hafife almayın, kendinizi olmanız gereken ideal kilonuzda hayal etmeniz çok önemlidir. Bunun olacağına inanın ne kadar ince görünmek istiyorsanız onu hayal edin ve kendinizi o şekilde görün, etkisine inanamayacaksınız.

Aslında hipnoz altında yaptığımız çalışmanın bir kısmında bu çalışmayı içerir. Sizde kendinizi de bunu lütfen deneyin. Rahat bir yere oturun gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın. Nefesinizi verirken ne kadar rahatladığınızı hissedin, birkaç kez nefes alıştırmasını yapın ve sonra kendinizi ne kadar ince görmek istiyorsanız öyle hayal edin hatta sadece hayal etmeyin günlük hayatta yaptığınız işleri o hayalinizle yapın dışarı çıkın, ev işlerinizi yada iş yerinize gidin işlerinizi yapın ve bu görüntünüzden mutluluk duyun. Aşağıda verdiğim telkinleri ezberleyin ve gözleriniz kapalıyken kendinize söyleyin.
Siz bu telkinleri kendinize söyledikçe sihirli bir şeylerin olduğunu göreceksiniz, küçük bir püf nokta telkini söyleyince zihninizde bunu yaparken canlandırın. ( bir keresinde danışanım 1 saate yakın ağzındaki lokmayı çiğnemişti)

• Artık yemeğe oturduğumda alabildiğim en küçük lokmaları alacağım,
• Yutmadan önce tekrar tekrar çiğneyeceğim,
• Dünyanın en yavaş yemek yiyen insanı olma yarışmasına girsem ben birinci olurum.
• Ben önemli bir insanım,
• İdeal kiloma ulaşmayı hak ediyorum
• Kendimi olduğum gibi seviyorum
• Tüm hücrelerimi hissediyorum ve fazla tüm yağları yakıyorlar.

Bu çalışmayı yeni hayat tarzınızın yanında her gün 10 dakika yapın ve ideal ölçülü hayalinizi asla aklınızdan çıkarmayın. Son olarak önemli gördüğüm bir konuya da değinmek istiyorum zihnimizde canlandırdığınız şeyleri siz fark etmeden, bilinçaltınız gerçekleştirmek için yoğun bir çaba içerisine girer.

Yani kısacası siz hayal edin o gerçekleştirsin.

Psikolojik Danışman ve
Hipnoterapist
Cenk KAHVECİOĞLU

« tüm yazıları
1361
YORUMLAR

hiç kimseden yardım almadanmı zayıflıyoruz veya kendimiz inannarakmı yapıyoruz anlıyamadım lütfen buna açıklık getirin

cem fenoscu 23.03.2011 17:09:54

Merhaba Cenk bey. Kilo verme konusunda klasik yöntemleri denedim ama başarılı olamadım. Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine sizi buldum. Yazılarınızı okudum ve çalışmalarınızı yakından takip ettim. Bu yöntemle kilo vermek için seanslarınızın hakkında bilgi almak istiyorum. Çalışmalarınızda başarılar dilerim.

Ayşe KAYA 12.05.2009 20:36:26

cem bey merabalar yazınızı okudum bende gunluk hayatımda dedıklerınızı yapmaya calısıyorum yaklasık 5 ayda 15 kılo verdımm. bu arada esınız benım musterım onunla konusurken bu konudada cok dıkkatlıyımdır kılo vermıs gordum oda sızın bu sıtenızden bahsettı bende hemen gırıp baska bu konuda ne yapabılırm dıye okudum kesınlıkle katılıyorum soyledıklerınıze verdıgınız bılgıler ıcın sagolunn... calısma hayatınızda basarılar dılıyorum

oya karagur 06.05.2009 10:41:16

cenk bey anlattıklarınız benı cok etkiledi.söylediklerinizi aynen uygulıycam. başarılar diliyorum

yıldız güney 30.04.2009 00:03:51

Cenk Bey, günün anlam ve önemi üzerine yazılmış bu açıklayıcı yazınız için teşekkür ederiz. Başarılar...

özlem altuner say 29.04.2009 08:47:49
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.