Mahmure

Yazarlar

Diğer Yazarlar

Önümüz yaz, unutmayın!

Önümüz yaz, unutmayın!

Nil Şahin Gürhan'dan yaza hazırlık için öneriler ve sorularınızın yanıtları...

Merhaba, ben 1.60 kg 55,5 kg 19 yaşındayım. Diyete başlıyorum ama sonra dayanamayıp yiyorum, anlayacağınız rejim yapamıyorum, ama zayıflamak istiyorum yardım edin!!!

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Kararlı olmalısınız.

Merhaba, benim bir sorum olacak 13 yaşında 1.53 boyunda bir kızın ideal kilosu kaç olmalıdır ve çok sıkı bir diyet reglde düzensizliklere ve bozulmalara yol açar mı?

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenebilirsiniz. Gelişme çağındasınız. Bu yaş avantajınızı kullanın. Eğer iyi beslenirseniz ve düzenli spor yaparsanız boyunuzun uzaması devam edeceği gibi sağlıklı bir vücuda kavuşur ayrıca fazla kilolarınızı daha kolay verebilirsiniz. Kas yoğunluğunu artırmak dengeli bir görünüme sahip olmak için spor çok önemli. Spor ve dengeli beslenme ve bol su tüketimi ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Size özel bir uzman tarafından hazırlanmamış diyetleri uygulamayın. Sizi aç bırakan size özel bir uzman tarafından hazırlanmamış diyetler saglığınızı bozar, regl düzensizliğine de neden olabilir.

Sizden bir ricam var vision internationalpeople group adı altında bir firma birtakım bitkisel gıda adı verdikleri tabletleri pazarlama yolu ile ulkemizde satıyorlar. Distribitorluk yöntemi ile saadet zincirine benzer bir grup oluşturarak acaba bu firma hakkında bilginiz varmi ürünleri WHO'dan izinli mi ya da güvenerek alabileceğimiz bir ruhsatları var mı?

Bilgim yok. Bu tür yollarla zayıflamak mümkün değil.

Merhabalar ben 24 yaşındayım, 160 ve 63 kiloyum 9-10 kilo fazlam var. 1.5 aydır özel antrenör gozetiminde ve programıyla haftanın 3 günü düzenli spora gidiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum ama daha 2 kilo verdim bu beni sinir ediyor ve motivasyonumu bozuyor. Neden bu kadar az kilo verdim diyet de yapsam aynı metebolizmam çok ağır, bunun için ne yapabilirim? Bu arada günde 2 kez elma sirkesi içiyorum, yağlari yaktığını okumuştum. Yardımcı olursanız sevinirim.

Sporu nasıl uzman kontrolünde yapıyorsanız, beslenmenizi de diyetisyen kontrolünde yaptığınızda bahsettiğiniz sorunlarınızı çözeceksiniz. Sirke yağları yakmaz.

1,55 boyunda 58 kg biriyim. Zayıflamam lazım, bana bir diyet gönderirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş yapın veya düzenli spor yapın.

Merhaba ben 19 yaşında 1.66 boyunda 48 kilo olan bir bayanım. 2 senedir evliyim ve bu süre zarfında birkaç kilo verdim. Şu an ki kilomdan memnun değilim, 4-5 kilo almak istiyorum ama sigara da içtiğim için bi türlü alamıyorum. İştahımda az lütfen bana yardımcı olun bu şekilde nasıl kilo alabilirim. Şimdiden çok teşekkür ederim.

Bir beslenme uzmanının yakın takibinde kilo almanızı öneririm. Eğer imkanınız yoksa;
Genel olarak uymanız gereken önerilerim:
Kilo almanız için mutlaka düzenli beslenmeniz gereklidir.
• 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 6 öğün beslenmeniz gereklidir.
• Bol su için günde 2-3 litre
• Bol salata tüketin (az yağlı)
• Çeşitli meyvelerden tüketmeye çalışın.
• Ekmeği ana öğünlerde 2 ince dilim mutlaka tüketin.
• Çay, kahve ve kolalı içecekleri en aza indirin.
• Bol bol yürüyüş yapın, Spor iştahınızı açar. Ayrıca vücudun kendini toparlaması ve kasların güçlenmesini sağlar.
• Yemeklerin üzerine tatlı almanızı veya meyve tüketin , özellikle sütlü tatlılardan tercih etmenizi tavsiye ederim.
• Kalorisi yüksek bol yağlı, salçalı, kızartmalardan, soslu vb. ağır yiyeceklerden kaçının. Bu tür yiyecekler mideyi geç terk ettiği için tokluk hissi verir. Ondan sonraki öğünlerde yetersiz (az) yemenize neden olur. Bu tür yiyeceklerin sindirimi zor ve aynı zamanda mideyi de yorar.
Ayrıca sigarayı bırakmanız bırakamıyorsanız azaltmanız gerekli çünkü sigara iştahınızı keser, zararlarını söylememe gerek yok diye düşünüyorum.
Öncelikle spor yapmalısınız. Spor iştahınızı açacaktır. Açık havada yapacağınız tempolu yürüyüş vb. sporlar beslenmenizi kolaylaştıracaktır. Öğünlerde et-peynir gurubu, ekmek gurubu, kalsiyum gurubu (süt-yoğurt) dengeli bir şekilde olmalı. Yemeklerinizi yavaş yavaş yemenizi öneririm. Zorlandığınız yerde ara verip bekleyin kendinize aşırı baskı yapmayınız.

Merhaba. Ben 17 yaşında 1,70 boyundayım. Kilom 98 ve bundan çok büyük rahatsızlık duyuyorum. Bu sene ÖSS ve YDS sınavlarına hazırlandığım icin yemek yerken yediğime dikkat edemiyorum. Çabucak yiyip kalkmak zorunda olduğum için çok çiğneyemiyorum. Xenical adli ilacı kullanıyorum ama şimdiye kadar bir yararını göremedim. Bir diyetisyene de gittim. 1 hafta gittim ve yararını bulamadım. Başka ne yapmalıyım?

Sınavınızdan sonra bir sağlık kontrolünden geçerek bir beslenme ve diyet uzmanının yakın takibinde kilo verin. İlaçla zayıflanmaz. Ayrıca her ilaç doktor kontrolünde kullanılır. İlaç kullanmayı bırakın.

Ben 1.60 boyunda 66 kilo 14 yaşında bi genç kızım. Kilom fazla ve bu beni rahatsız ediyor. Asıl sorun da karnımın ince bacaklarımın kalın olması. Kendime diyet programı yaptım. İşe yarıyor, bir haftada 2.5 kilo verdim. Ama 2 ayda 6'dan fazla kilo vermem lazım. Napmalıyım?

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenebilirsiniz. Gelişme çağındasınız. Bu yaş avantajınızı kullanın.Eğer iyi beslenirseniz ve düzenli spor yaparsanız boyunuzun uzaması devam edeceği gibi sağlıklı bir vücuda kavuşur ayrıca fazla kilolarınızı daha kolay verebilirsiniz. Kas yoğunluğunu arttırmak dengeli bir görünüme sahip olmak için spor çok önemli. Spor ve dengeli beslenme ve bol su tüketimi ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Bir Beslenme Ve Diyet Uzmanının yakın takibinde kilo verin.

Ben 24 yaşındayım.Ve kilo vermek istiyorum. Boyum 1.65 kilom 73,5 gerçekten çok zayıflamak istiyorum. Bana bir öneri de bulunun, nolur yardımcı olun, cevap bekliyorum sevgilerle.

Bir beslenme ve diyet uzmanından yardım alın veya www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Ancak ne olursa olsun bir şekilde yürüyüş-spor yapın.

Selam ben 1.72 boyunda ve 76 kiloyum. En büyük problemim basen ve karın bölgemde bunları eritebilmek için ne yapabilirim? Sürekli oturarak çalışan bir insanım lütfen yardım edin.

Her insanın anatomik yapından dolayı yağ hücreleri farklı bölgelerindedir. Bölgesel probleminiz olması vücudunuzdaki yağ oranının olması gerekenden fazla olduğunu, kas oranının düşük olduğunu gösterir. Sizin de yapısal olarak basen ve karın bölgelerinizde yağ hücreleriniz sayı olarak yoğun olduğu için kilo alınca o bölgeden alıyorsunuz. Bu durumu düzeltmek için en iyi yöntem yeterli ve dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak ve bol su içmektir. Böylece vücudunuzdaki kas oranını yükseltir, yağ oranını düşürür, sıvı miktarını dengeleyebilirsiniz. Ayrıca iyi bir diyet programını uyguladığınızda kilo kaybı nerede fazlalık yani yağ birikimi varsa oradan verirsiniz.

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Kızım 8 aylık 7 kilo boyu 72 cm.yemesi normal iştahsız bir bebek değil ama neden kilo alamadığını çözemiyoruz. 4 öğün veriyorum. Kahvaltı, öğlen, ikindi ve akşam gece boyunca da formül süt. Acaba aralarda da beslemem mi gerekiyor? Fantomalt kullanıyorum ama henüz bir faydasını görmedim. Balıkyağı ve Zinco'nun kilo aldırdığını duydum ve aldım ama arkadaşlarım ağır geleceğini söyleyince multitabs ve ferroyla devam ediyorum acaba balıkyağı ve zincoya devam mı etsem? Kafam çok karıştı inanın ne yapacağımı bilmiyorum, kızım çok küçük ve daha bukadar minikken ona bukadar ilaç yüklemek istemiyorum lütfen yardımcı olun.

Kesinlikle hiçbir ilaç kullanmayın. Çocuk doktorunun yakın takibinde hareket edin. Benim size önerim 6 öğün beslemeye çalışın. Bu kadar panik yapmayın. Durumun düşündüğünüz kadar kötü olduğunu düşünmüyorum.

33 yaşında 1.70cm boyunda 72kg iki çocuk annesiyim. Hamileliklerimde çok kilo alıyor ve çok zor veriyorum. Şekerli yiyecekleri seviyorum. Bol su içiyorum. Kilo vermem için ne önerirsiniz?

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Merhaba ben 25 yaşındayım ve bir çocuk annesiyim. Kalça bölgemde özellikle kilo problemi . Kalça bölgesinde incelme için nasıl bir incelme programı uygulayabilirim. Ve ne gibi egsersizler yapmam lazım? Şimdiden teşşekkürler.

Bu durumu düzeltmek için en iyi yöntem yeterli ve dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak ve bol su içmektir. Böylece vücudunuzdaki kas oranını yükseltir, yağ oranını düşürür, sıvı miktarını dengeleyebilirsiniz. Ayrıca iyi bir diyet programını uyguladığınızda kilo kaybı nerede fazlalık yani yağ birikimi varsa oradan verirsiniz.

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

22 yaşında 1,70 boyunda 90 kiloyum. Lütfen zayılamak istiyorum aslında kendimden çok memnunum ama sağlığım için bunu yapmam gerekiyor, kendimle barışık bir insanım rejim yapmayı hiç denemedim ve artık zayıflamak istiyorum yapabileceğim bir diyet lütfen :=)))

Bir beslenme ve diyet uzmanı kontrolünde kilo verin eğer imkanınız yoksa, www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Merhabalar 2 ay sonra evleniyorum 52 kilo olmama rağmen bütün kilom sadece bel ve basen bölgemde toplanmış durumda. Ne yapacağımı şaşırdım bana bir yol gösterin ne olur.

Her insanın anatomik yapından dolayı yağ hücreleri farklı bölgelerindedir. Bölgesel probleminiz olması vücudunuzdaki yağ oranının olması gerekenden fazla olduğunu, kas oranının düşük olduğunu gösterir. Sizin de yapısal olarak bal ve basen bölgelerinizde yağ hücreleriniz sayı olarak yoğun olduğu için kilo alınca o bölgeden alıyorsunuz. Bu durumu düzeltmek için en iyi yöntem yeterli ve dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak ve bol su içmektir. Böylece vücudunuzdaki kas oranını yükseltir, yağ oranını düşürür, sıvı miktarını dengeleyebilirsiniz. Ayrıca iyi bir diyet programını uyguladığınızda kilo kaybı nerede fazlalık yani yağ birikimi varsa oradan verirsiniz.

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Ben 84 doğumluyum 1.67 boyundayım 44 kiloyum. Aşırı zayıfım 5 ay önce 51 kiloydum ama bu aralar aşırı zayıfladım ve kilo almayı çok istiyorum. Yemek yiyorum ama öğün atladığım oluyor. Yediğim zaman çok yiyorum ama genel olarak düzenli beslenmiyorum. Sigara kullanıyorum. Kilo almak için ilaç desteği almak istiyorum. Sigaranın etkisi nedir? Önerilerinizi sabırsızlıkla bekliyorum. Sevgiler.

Düzenli beslenmeniz gerekli. Bir uzmanın yakın takibinde kilo almanızı öneririm. Ayrıca sigarayı bırakmanız bırakamıyorsanız azaltmanız gerekli çünkü sigara iştahınızı keser, zararlarını bildiğinizi düşünüyorum.

160 boyunda ve 57 kiloyum.yaşım 23.kısa sürede 50 kiloya düşmek istiyorum bunu nasıl yapabilirim? Kısa sürede olması önemli malum yaz ayı.

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Selamlar yeni doğum yaptım bebeğim 7 aylık oldu. Sezeryan ile oldu doğum. Ve karnım var. Göbeğim inmedi hala ama bebeğimi de emziriyorum. Karnımın erimesi için ne yapmam gerekir?

Emzirdiğiniz için önceliğin bebeğinizin beslenmesi olduğunu unutmuyorsunuz. Size özel bir uzman tarafından hazırlanmamış hiçbir diyeti uygulamayın. www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Ancak ne olursa olsun bir şekilde yürüyüş-spor vb. Yapın.

Merhaba, ben 39 yaşında 162 boy 75 kiloda 1 yaşında bebeği olan ve emziren, masa başında çalışan bir bayanım. Artık bu kilolardan çok sıkıldım. En fazla 3 ayda en az 15 kilo vermem lazım. Bulunduğum yerde diyetisten yok ve uzak olduğum için bir süre daha gidemeyeceğim. Ama bir an önce diyete başlamam ve en zoru da motive olmam lazım. Ne yapacağım ben? Önerilerinizi acilen bekliyorum. Teşekkürler.

Öncelikle hızlı kilo vermeniz sağlığınızı bozar ve daha fazlasını geri alırsınız. Sabırlı ve bilinçli olmalısınız. www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Ancak ne olursa olsun bir şekilde yürüyüş-spor vb. Yapın.

Merhaba 24 yaşındayım. Boyum 1.55 kilom 53. Çok az yemek yiyorum, asla abur cubur alışkanlığım yok. Spor yapıyorum, sebze, meyve ağırlıklı besleniyorum. 48 kiloya düşmeye çalışıyorum ama yaklaşık 2 aydır sadece 1 kilo verdim. Ve inanın çok iradeliyim. Bana ne önerirsiniz?

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Nil hanım merhaba. Benim size sorum, diğer sorulardan oldukça farklı. Benim yaklaşık olarak 5 kilo almam lazım. Boyuma göre oldukça zayıfım. 48 kiloyum, sigara kullanıyorum ve iştah sorunum var. Özellikle nasıl beslenmem gerekiyor, iştahımı açmak için ne gibi doğal yöntemler uygulayabilirim (ilaç, şurup vb. kullanmak istemiyorum). Yardımcı olursanız çok sevinirim. İyi çalışmalar.

Bir beslenme uzmanının yakın takibinde kilo almanızı öneririm. Eğer imkanınız yoksa;
genel olarak uymanız gereken önerilerim:
Kilo almanız için mutlaka düzenli beslenmeniz gereklidir.
• 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 6 öğün beslenmeniz gereklidir.
• Bol su için günde 2-3 litre
• Bol salata tüketin (az yağlı)
• Çeşitli meyvelerden tüketmeye çalışın.
• Ekmeği ana öğünlerde 2 ince dilim mutlaka tüketin.
• Çay, kahve ve kolalı içecekleri en aza indirin.
• Bol bol yürüyüş yapın, Spor iştahınızı açar. Ayrıca vücudun kendini toparlaması ve kasların güçlenmesini sağlar.
• Yemeklerin üzerine tatlı almanızı veya meyve tüketin , özellikle sütlü tatlılardan tercih etmenizi tavsiye ederim.
• Kalorisi yüksek bol yağlı, salçalı, kızartmalardan, soslu vb. ağır yiyeceklerden kaçının. Bu tür yiyecekler mideyi geç terk ettiği için tokluk hissi verir. Ondan sonraki öğünlerde yetersiz (az) yemenize neden olur. Bu tür yiyeceklerin sindirimi zor ve aynı zamanda mideyi de yorar.

Ayrıca sigarayı bırakmanız bırakamıyorsanız azaltmanız gerekli çünkü sigara iştahınızı keser, zararlarını söylememe gerek yok diye düşünüyorum.

Öncelikle spor yapmalısınız. Spor iştahınızı açacaktır. Açık havada yapacağınız tempolu yürüyüş vb. sporlar beslenmenizi kolaylaştıracaktır. Öğünlerde et-peynir gurubu, ekmek gurubu, kalsiyum gurubu (süt-yoğurt) dengeli bir şekilde olmalı. Yemeklerinizi yavaş yavaş yemenizi öneririm. Zorlandığınız yerde ara verip bekleyin kendinize aşırı baskı yapmayınız.

Ben 20 yaşındayım yakın zaman da düğünüm olabilir. 1,72 boyunda 60 kiloyum ama kilo vermek istiyorum. Nasıl kilo verebilirim? Doğal çayları denedim ama kendimi yine tutamıyorum. Sizce ne yapmalıyım?

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Bol bol yürüyüş veya düzenli spor yapın.

Günde 12 saat oturarak çalışmak zorundayım. 156 cm boyum, 60 kg ağırlığım var. 10 kg civarı vermek istiyorum ancak spora gitme şansım da yok. Sadece diyet ile zayıflamak istiyorum. Ne yapmalıyım?

www.e-kolay.net/kadin'daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu öğrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın.

Merhabalar, ben 21 yaşındayım. 170 boyunda 50 kilo ağırlığındayım zayıfım. 6kilo kadar almak istiyorum ama bir türlü alamıyorum. Yemek içni çok zorluyorum, kendimi ama çevreme baktığımda insanların normal ölçüde yemek yemesi benimkiniin iki katı, iştahsızlık sorunum var ve bu konuda diyet önerisi bulamıyorum her yerde kilo vermeye çözümler var ama kilo vermekten daha zor kimse bunu anlamıyor. Lütfen bana yardımcı olun diyet istiyorum, kilo almak için ne yapmalıyım? Acaba hormonlarımda mı bir sorun var?

Öncelikle moralinizi bozarak ve üzülerek sorunu çözemeyeceğinizi bildiğinizi umuyorum. Bir doktor kontrolünden geçin ve bir beslenme ve diyet uzmanı kontrolünde kilo alın.
« tüm yazıları
1472
dahafazlası
YORUMLAR

ya ben 156 boyundayım 18 yaşım 61 kilo almışımm nasıl zayıflayacam evliyim üstelik

ecrin gül 27.10.2011 19:58:34

merhabalar benim ismim miray 13 yaşındayım boyum 162 kilom 55 zayıflasam iyi olurmu

miray şahinbaş 13.06.2011 20:12:55

Merhaba.Ben 15 yaşında 1.73 boyunda kilom da 73 boyun kiloma uygun mu çğrenmek istiyorum.

batuhan 20.12.2009 09:01:46

hiç canını sıkma insanın kafasının çalışması önemlidir kilon bence gayet iyi

elif nurdan 07.11.2008 19:06:49

Merhaba, ben 14 yaşındayım. 1.60 boyunda ve 54 kiloyum. Sizce bu bana uygun mu? Lütfen hemen yazarsanız sevinirim. Çünkü stresteyim. Akşamları doğru dürüst yemek bile yemiyorum şu 1 haftadır. Ayrıyeten sporcuyum ama zayıflayamıyorum. Çünkü midemde doygunluk hissi hiç olmuyor.

Didem Çoban 08.02.2008 10:14:30

Ya ben 15 yaşında bir kızım. Boyum 1.60 civarlarında. 50 kiloyum ve zayıflamak istiyorum. Ne giysem göbeğim çıkıyor. Yani yazın bile siyah giymek zorunda kalıyorum. Arkadaşlarıma bakıyorum, incecikler. Onlar beni böyle de çok seviyorlar ama ben yine de zayıflamak istiyorum. Yazın inadına kilo alıyorum. Evde sıkıntıdan sürekli yemek yiyorum. Göbeğim olduğu için denize bile gitmek istemiyorum. :(( Off offff.

Buse 05.02.2008 13:35:08

Merhaba... Ben 18 yaşındayım. 1.65 boyundayım, 49 kiloyum. 5-6 kilo almak istiyorum. Nasıl alabilirim? Her yolu denedim.

Volkan Sayın 25.01.2008 15:22:51

iyi günler ben zeynep 11 yaşındayım ve 60 kiloyum boyum uzun ama çok kiloluyum kimse beni sevmiyor sınıfımızda bir kız var herkes onu seviyor ben ölsem kimsenin umrunda olmayacak bir rejime başlasam hemen dayanamayıp yiyorum bana bi çare sevdiğim bir insan ver ama ben böyle gidersem benden nefret edecek lütfen bana yardım edin seneye orta okula başlayacağım arkadaşlım olmaz benim ama benim haftada5kilo verdiren bir rejim anca zayıflatır oda yok anlıcanız kafayı yiyorum bern zayıflamak arkadaşlarım gibi zayıf olmak istiyorum. bana alışmış diğer sınıf arkadaşlarım ama ya sonra ya sene ye allah neden onları böyle zayıf beni ise şişman yaratmış ben artık şiman olmak istemiyorum bana yardım edin molursunuz

Zeynep Yıldız 22.01.2008 14:37:14

15 yaşında ve 1.70 boyunda olan bir kızın normalde kaç kilo olması gerekir . ben 15 yaşındayım 60 kiloyum sizce ne olmalıdır

Zehra Solmaz 25.12.2007 19:17:27

Ben 1.52 boyunda 37 kiloyum ve yaşım 14 yani yaşıma gore boyum ve kılom uygun mu cvp yazarsanız sevinirim

Miray Uluer 20.12.2007 17:29:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.