Mahmure

Mahmure

Yaşam

Stres mi? Hayır, teşekkürler.

Stres mi? Hayır, teşekkürler.

Hayatımızın bir parçası stres. Peki, ama nasıl kurtulacağız? İşte çözüm.

Güncellenme tarihi: 19.06.2012
Stres mi? Hayır, teşekkürler.

Günlük hayatın karmaşasında kaçınılmaz bir durum stresle boğuşmak. Sağlık açısından da çok sakıncalı bir durum, cilt bozuklukları, kalp krizi ya da depresyon gibi rahatsızlıklara yol açtığı herkesçe biliniyor. Vereceğimiz ipuçları stresten uzak durmanıza yardımcı olabilir.


Gündelik alışkanlıklarınızın monotonluğundan kurtulmak için ufak tefek değişiklikler yapın. Mesela işe her gün aynı yolu kullanarak gitmeyin, ya da bir elbiseyi iki gün üst üste giymeyin.


Spor yapmak için mutlaka vakit ayırın. İlla spor salonlarına gitmeniz gerekmiyor, evde yapacağınız egzersizlerle de bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Spor, beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve kendinizi psikolojik ve fiziksel olarak daha rahat hissedersiniz.


Doğanın mucizelerinden yararlanın. Her türlü rahatsızlığın ilacı doğada mevcut. Mesela lavanta koklayın, asitli içecekler ya da çay kahve yerine rahatlatıcı papatya çayı gibi bitki çaylarını içmeye özen gösterin.
Haftada en az 1 defa sevdiklerinizle birlikte olun, kaliteli vakit geçirin. Bu bir evde yenilen akşam yemeği de olabilir, hafta sonu gidilen güzel bir piknik de.

464
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.