Mahmure

Mahmure

Yaşam

İş görüşmesi için yiyecek rehberi

İş görüşmesi için yiyecek rehberi

Yenibiris.com ve Gizem Şeber işbirliği ile hazırlanan görüşmeye giderken yenmesi ve yenmemesi gereken yiyecekler.

Güncellenme tarihi: 11.02.2014

İş görüşmesine gitmeden önce yediğiniz şeyler, mülakatta daha iyi odaklanmanıza ve zihninizi açmaya yardımcı olur. Bazıları da tam tersi etki yaratır. İşte Diyetisyen Gizem Şeber’den görüşmeye giderken yenmesi ve yenmemesi gereken yiyecekler.

MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI YEMEYİN:

Sarımsak ve soğan: Ağız kokusu yaratır.
Karnabahar, brokoli, pırasa ve salata: Fazla tüketimi gaz yapar.
Kurufasulye, nohut, bulgur: Gaz yapar.
Şeker ve şekerli yiyecekler: Sanıldığının aksine zihni açmaz, hatta konsantrasyon sürenizi kısaltır! Çünkü kan şekerini hızlı yükseltip düşürür.
Yağlı yiyecekler: Sindirim sistemi sorunlarına ve şişkinliğe yol açabilir.MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI İÇMEYİN:

Çay, kahve: Aşırıya kaçmayın. Yüksek kafein sizi gergin yapabilir.

Asitli içecek: Gaz yapar.

Süt, ayran: Özellikle laktoz intoleransı olanlarda ciddi şişkinliklere yol açabilir.BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ:

Yağsız et, tavuk ve balık: Tok tutar. Görüşmede karnınız guruldamaz.

Tam tahıllı ekmek: Uzun süre enerji sağlar.

Zeytinyağlı sebze yemekleri: Tok kalmanıza yardımcı olur. Salata gibi gaz yapma riski daha azdır.

Muz: Seratonin salgılamanıza yardımcı olur, kendinizi daha iyi ve enerjik hissetmenizi sağlar.BUNLARI İÇEBİLİRSİNİZ

Ilık su: Soğuk suya göre mideyi daha yavaş terkeder. Zorunlu ihtiyaçlar açısından ılık su daha iyidir. Papatya çayı: Çok gerginseniz, stres düzeyinizi azaltmakta yardımcı olur.

462
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.