Mahmure

Uzmanlar

Volkan Kurt

Bazı otlar ve tohumlar yağ yakan fabrika gibi

Bazı otlar ve tohumlar yağ yakan fabrika gibi

Doğa üretken bir fabrika gibi. Vücuttaki yağların yakılmasını kolaylaştıran birçok bitki keşfedildi. Bedene girdiğinde yağ, yakan mekanizmaları harekete geçiren bu bitkiler aşırı kilolara şifa oluyor. Bunlar arasında mate yaprağı, biberiye ve ısırgan gibi şifalı otların yanı sıra kereviz gibi bitkilerin tohumları da yer alıyor.

İnsanlar krizi bahane ediyor yiyor. 'Eşimden ayrıldım' diye yiyeceklere sarılan çok var. İşten atılıyorlar yine çare oluyor. İhanet birebir yeme sebebi! Artık psikolojik olarak hep bir şeyleri atıştırır durumda buluyoruz kendimizi. Bu da aşırı kilolara yol açıyor. Şimdi bu kiloların tam atılma zamanı. Yoksa bahara doğru vermesi imkânsızlaşacak. Doğal ürün uzmanı Volkan Kurt, zayıflatan bitki ve yiyeceklerden söz ediyor. İdeal kilonun nasıl belirleneceğini de anlatan Kurt, konusunda kendisine yöneltilen soruları yanıtlıyor.

2 ay önce doğum yaptım. Şimdi 1.57 cm boyunda 64 kiloyum. Nasıl zayıflayabilirim. Karnım çok sarkmış durumda, onu da toparlamak mümkün mü?

Doğum yapan kadınlar kilo vermek için birçok yolu deniyorlar. Bana bunları bildirmeniz vereceğim yanıtları da daha somut hale getirir. Öncelikle beslenmenize dikkat edeceksiniz. Salata, ızgara ve diyet ürünleri daha çok öne çıkarın. Bu arada biraz da hareket gerekli. Her gün düzenli yürüyüş yapın. Kızartmalardan uzak durun. Tabağınıza yemek alırken ölçülerinizi küçültün. Daha az miktarda alın. Günde en az 1,5 litre su için. Sağlıksız ve doğal olmayan yiyeceklerden, yağlı, salçalı yemeklerden, hamur işlerinden ve hamur tatlılarından kaçının. Karnınızdaki sarkma için basit bir yol önereceğim. Her gün 20 kez karnınızı içeri çekin. Aynı zamanda selülit yağı ile günde bir kez masaj yapın.


Merhabalar ben 20 yaşında bir çocuk annesiyim. Boyum 1.66, kilom 70.
Aşırı kilolu görünmesem de ben kendimi rahatsız hissediyorum. Bundan 3 ay öncesine kadar spora başlamıştım. 4 kilo verdim ama durdu. Şimdi işe başladım, spora zamanım yok. Zayıflama bantlarına başvurmayı düşünüyordum araştırdım ama çok güvenli olmadığını öğrendim. Ne yapmalıyım sizce?


Spor tabii önemli ama sadece sporla ilgili değil zayıflama. Size bazı yöntemlerden söz edeceğim. Tatlandırıcı kullanılmış hazır içeceklerin ve aromasız sodaların dışında bütün yapay içecekler kalori içerir. Su ve bunların dışında içecek almayın. "Tadımlık" besinler almayın. Bir parça kek bile kilo yapar. Çay ve kahve, aşırı tüketildiklerinde kafein içerikleri nedeni ile vücuttan su atılımını arttırırlar ve dolaşımda yarattıkları bozukluklar nedeni ile selülit oluşumuna neden olurlar. İlle atıştırmak istiyorsanız çiğ sebzelerden istenilen miktarda alabilirsiniz. Ama çok abartmadan. Abartmadan diyorum çünkü 100 gram domates 22 kalori. 1 kg domates yerseniz tam 220 kalori alırsınız.


« tüm yazıları
Soru Sor
18546
dahafazlası
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.