Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Yaklaşan Bahar Yorgunluğunu Yenmek İçin!

Yaklaşan Bahar Yorgunluğunu Yenmek İçin!

Kıştan bahara geçerken bol vitamin almak gerekiyor. Bu dönemde vücut özellikle B ve C vitaminleri ile potasyuma ihtiyaç duyuyor.

Güncellenme tarihi: 02.04.2015

Bahar yorgunluğundan kurtulmak için mutlaka uymanız gerekenler;

Günde 3 litre su için.


Alkol kullanıyorsanız mümkün olduğunca azaltın.


Bol bol egzersiz yapın.

Hareket edin, 30 - 45 dakikalık yürüyüşler yapın.


Sıklıkla güneşe çıkın.


16392
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.