Sırt ağrısına hareket şart

"Sırt ağrısı çekiyorsanız hareket ederek bu durumdan kurtulmanız mümkün!"

Toplumun yüzde 80'ini etkileyen önemli bir sağlık problemi olan sırt ağrısı, modern çağın en sık rastlanan rahatsızlıklarından biri.Sırt ağrılarına; yanlış oturma, duruş bozukluğu veya ağır kaldırma gibi mekanik faktörlerin yanı sıra bazı sosyal etkenler de yol açabiliyor.Özellikle de hareketsizlik; omurgaya destek olan sırt kaslarının tembelleşmesine ve istenmeyen kasılmalara neden oluyor.Sırt ağrısı olanlar egzersiz yapmayı bir yaşam biçimi haline getirmeli.