Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Regl sancılarına doğal çözümler

Regl sancılarına doğal çözümler

Regl günlerinizde dayanılmaz ağrılar çekiyorsanız, yazımızı okumadan geçmeyin.

Güncellenme tarihi: 19.06.2012
Regl sancılarına doğal çözümler

Kadın türünün kabusu regl gününüz gelmeden 1 hafta öncesinde tuz yemeyi azaltmanız, regl döneminizde şişmenizi önleyecektir. Kafein içeren içeceklerden mümkün mertebe uzak durun. Araştırmaların gösterdiği, balık ve yumurta gibi proteini bol olan ürünler tüketmek regl sancılarının daha hafif atlatılmasını sağlıyor. Bununla birlikte kalsiyum, B vitamini, E vitamini, çinko ve magnezyumu bolca içeren gıdalar tüketmekte ağrılarınızın azalmasında oldukça faydalı. Tarifinizi vereceğimiz bitki çayları da hem ağrılarınızın azalmasında yardımcı olacak, hem de sağlık için çok faydalı.


Başına vurup kıracağınız soğanı, 1 litre suyun içinde haşlayın. Bu çaydan günde 2 bardak tüketmeniz ağrılarınızın azalmasında yararlı olacaktır.


5 – 6 adet ezdiğiniz papatyayı 1 bardak sıcak suya koyun, demlenene kadar bekleyin ve günde 2 kez için.
1 fincan kaynamış suya 1 -2 çay kaşığı kurutulup ufalanmış naneyi koyun ve 5 – 6 dakika demlenmesini bekleyin ve günde 2 defa için.

3590
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.