Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Mutsuz musunuz?

Mutsuz musunuz?

Çoğu insan günlük hayatında huzursuz, mutsuz gözükür. Gün içinde yanlış yapılan şeyler bunun en büyük nedenlerindendir. İşte yanlışlarımız ve doğrularımız...

Yataktan kalkarken

Doğru: Yavaş hareket edip, kasları harekete geçirmek. Pencereyi açmak.
Yanlış: Hızla hareket kas tutulması yapar. Uyanınca yatakta fazla kalmak.

Banyo yaparken

Doğru: Ilık duş ve çıkışta soğuk su dökünmek, vücuda oksijen yükler.
Yanlış: Sıcak su, banyoda çok kalmak. Vücudu ve saçları kurutmamak.

Kahvaltı yaparken

Doğru: Bir bardak ılık su. Kepekli tost ekmeği, yoğurt, meyve, kahve.
Yanlış: Çok yağlı yiyecek, sucuk, pastırma, sosis, kremalı kahve içmek.

İşe giderken

Doğru: Yürüyecek mesafeyi uzatmak. Kol ve bedeni hareket ettirmek.
Yanlış: Kapının önüne kadar arabayla gitmek. Asansörle inip çıkmak.

İş yerinde

Doğru: Aydınlık, güneşli ve geniş mekân. Masada çiçek bulundurmak.
Yanlış: Masada kambur oturmak, etrafa bakmamak, vücudu germemek.
1511
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.