Sağlık

Mutsuz musunuz?

Mutsuz musunuz?

Çoğu insan günlük hayatında huzursuz, mutsuz gözükür. Gün içinde yanlış yapılan şeyler bunun en büyük nedenlerindendir. İşte yanlışlarımız ve doğrularımız...

Yataktan kalkarken

Doğru: Yavaş hareket edip, kasları harekete geçirmek. Pencereyi açmak.
Yanlış: Hızla hareket kas tutulması yapar. Uyanınca yatakta fazla kalmak.

Banyo yaparken

Doğru: Ilık duş ve çıkışta soğuk su dökünmek, vücuda oksijen yükler.
Yanlış: Sıcak su, banyoda çok kalmak. Vücudu ve saçları kurutmamak.

Kahvaltı yaparken

Doğru: Bir bardak ılık su. Kepekli tost ekmeği, yoğurt, meyve, kahve.
Yanlış: Çok yağlı yiyecek, sucuk, pastırma, sosis, kremalı kahve içmek.

İşe giderken

Doğru: Yürüyecek mesafeyi uzatmak. Kol ve bedeni hareket ettirmek.
Yanlış: Kapının önüne kadar arabayla gitmek. Asansörle inip çıkmak.

İş yerinde

Doğru: Aydınlık, güneşli ve geniş mekân. Masada çiçek bulundurmak.
Yanlış: Masada kambur oturmak, etrafa bakmamak, vücudu germemek.
Yayın tarihi: 24.11.2006
1590
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.