Kendine inanan kişi kilo veriyor!

"Kilo verme amacınıza ulaşmak için kendinize inanmalısınız. Böylece diyetinizi ve aktif yaşamınızı geliştirme konusunda daha başarılı olursunuz..."

Kilo vermeye çalışan ve başarısız olan bireyler genelde iradesiz olduklarından şikayet ederler. Oysa insanları doğuştan iradeli veya iradesiz olarak ayıramayız. Çok iradesiz olduğunu savunan kişiyle sohbet ettiğinizde daha önce güçlü iradeyle başka konularda önemli başarıları olduğunu görürsünüz. Bu yüzden elde etmek istediğimiz her şey gibi kilo verme başarısı da sadece 'isteme' gücünüzle ilişkilidir. İstediğinize sahip olmak için tüm ihtiyaç duyduğunuz kaynaklara zaten çoktan sahip olduğunuzu hatırlayın, bunlar doğuştan hepimizde var.Ne istediğinizi net olarak ortaya koyun (doğru ve gerçekçi kilo hedefi önemli) Bu hedefe nasıl ulaşacağınıza karar verin (doğru destekleri keşfetmek)Kendinizi nasıl yüksek motivasyonla tutacağınız konusunda planlama yapın.Yukarıdaki üç temel noktayı başarmanız için aşağıdaki yedi strateji işinize yarayabilir.Haberin devamı için tıklayın!Kaynak: Milliyet/ Dilara Koçak