Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

İftarda midenize yüklenmeyin!

İftarda midenize yüklenmeyin!

Güncellenme tarihi: 01.08.2013

Sağlıklı beslenme tüyoları

Enerjileri de yüksek olduğu için çoğumuzun yaptığı gibi sahurda yenilen besinler, ardından uyku süreciyle harcanmayacak ve yağ olarak depolanacaklardır. Bu sebeple sahurdan hemen sonra uyumamalı biraz beklenmelidir. Ağır gıdaların yerine düşük enerjili, çok çeşitli, dengeli olarak dağılmış protein, yağ ve karbonhidrat içeren öğünler tercih edilmelidir.
Hemen uyumayın!

Diyetisyen Merva Çimili, bireyin sahurdan sonra hemen uyuması ile, alınan ağır ve yağlı besinlerin reflü, gastrit ve ülser gibi hastalıklara yol açabileceği uyarısında bulundu.

3890
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.