Mahmure

Sağlık

Kadın Sağlığı

Hindi eti, cinsel güce iyi geliyor!

Hindi eti, cinsel güce iyi geliyor!

Damar sisteminin dostu ve kolesterol düşürücü besinler cinsel sağlığa da olumlu etki yapıyor.

Uzmanlar, hindi eti, fasulye, hububat gibi çinko ve C vitamini açısından zengin besinlerin çiftin cinsel yaşamına yardımcı olduğunu belirtiyorlar. Damar sistemini koruyucu besinlere ağırlık vermeyi önerirken, "Sofrada tıka basa yemekten de vazgeçin" önerisinde bulunuyorlar.


Hububat çorbası, ızgarada pişmiş hindi göğsü, zeytinyağlı fasulye... Bu, yaz öncesi fazla kilolarından kurtulmak için değil, sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olmak isteyenlere önerilen bir diyet. Ancak diyette yer alanlar cinsel arzuyu körükleyen afrodizyak besinler değil; içerdikleri mineral ve vitaminlerle cinsel sağlığı koruyan dolayısıyla ilerleyen yaşlarda da aşk hayatını canlı tutan besinler.

Uzmanların "Men's Health" dergisinde sıraladıkları önerilerin ilki, besin yoluyla yeterli miktarda çinko almak. Bilim adamları çinkonun doğurganlık, cinsel güç, istek ve sağlıklı cinsel yaşamla yakından ilintili olduğunu belirtirken, bu mineralin sperm üretimi ve testosteron seviyesinde önemli bir rol oynadığının altını çiziyorlar.

Çinko besinlerde kolaylıkla bulunan bir mineral. Örneğin 110 gr. yağsız dana eti günlük çinko ihtiyacının yarısını sağlamak için yeterli. Tek bir istiridyede ise günlük ihtiyacın tümü var. Ancak çinko sadece et ve istridye gibi pahalı besinlerde değil; hindi, fasulye ve hububatlarda da bol miktarda bulunuyor.

Uzmanlar kadınlar için de fındık, soya türevleri ve pirinç tüketmeyi öneriyorlar. Karın kaslarını formda tutmak içinse süt ürünleri, balık ve yeşil sebze...

Çok yemek sakıncalı
İtalya'daki Aquila Üniversitesi Cinsel Sağlık Kliniği öğretim görevlisi Emmanuele A. Jannini, "Besin ve cinsellik denince akla hemen afrodizyak yemekler geliyor ki, bu yanlış. İnsanlar değişik yemekler yerine günlük beslenme tarzlarına konsantre olmalı. Damar sistemini koruyucu besinlere ağırlık vermeli. Ama en önemlisi yediklerinin miktarına dikkat etmeli. Acılı yemekler cinsel isteği artırır evet ama, tepeleme dolu acılı bir tabak makarna yedikten sonra, sağlıklı bir cinsel ilişkiyi nasıl düşünebilirsiniz? Çok yenildiğinde sindirim sistemi organizmadaki kan akışının çoğunu kendine alır. Diğer organlar gibi cinsel organlara giden kan miktarı da azalır. Bu hem erkek hem kadın için geçerlidir" diyor.

Hormonun rolü
Cinsel yaşamla besinler arasındaki ilişki sadece özel yemekler hazırlayan gurmeleri ilgilendirmiyor. İsveç'te Karolinska Enstitüsü bilim adamları cinsel istekle yemek isteği, diğer bir deyişle aşkla seks arasındaki beyin bağlantılarını inceliyorlar. Her iki istek de beynin aynı bölgesinden doğuyor. Bilim adamlarının inceledikleri madde, tokluk hissini ayarlama görevi olan leptin hormonu. Leptin verilen farelerin cinsel yaşamlarının hareketlendiğini, aynı zamanda önlerine konulan şekerli besinlere daha az ilgi gösterdiklerini gözlemleyen bilim adamları, şimdi bunun nedenini çözmeye çalışıyorlar.

1075
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.